Minden gyulladás elsősorban belülről fakad, a táplálkozáson, emésztőrendszer és az immunrendszer állapotán nagyon sok múlik ilyenkor.

Ennek feltérképezése nagyon fontos, nem véletlenül 2,5 órás egy tanácsadás.

Timi pár nap elteltével tapasztalta a javulást, mára pedig nyoma sincs semmilyen dermatitisnek és rosaceanak!

Lassan 1 éve teljesen tünetmentes

The post Megszűnt Perioralis dermatitis és Rosacea appeared first on Tóth Boglárka biológus, táplálkozási tanácsadó.

The post appeared first on Tóth Boglárka biológus, táplálkozási tanácsadó.

Azért raktam idézőjelbe, mert ugyan ez egy gyógyíthatatlannak vélt betegség, de tudjuk, hogy ez csak egy állapot. Egy állapot, ami megfelelő diagnosztikával-étrendi terápiával és életmóddal kezelhető,- szinten tartható és mint láthatjátok, laborosan igazoltan visszafordítható.☝️

E mellett gyanítottak PCOS-t is (Policisztás Ovárium Szindróma), hiszen minden tünetegyüttes jelentkezett Nála. Ezzel azonban további kivizsgálást nem végeztek, csak annyit mondtak, hogy ha ez így marad, akkor nem lehet Babája 🙁
Kapott gyógyszert az Inzulinra és a pajzsmirigyére, majd az étrendjét beállították „180g szénhidrát” diétára.
Timi elkezdte a gyógyszeres kezelést és a diétát, ám rövid időn belül rosszabb lett az állapota és -15kg-ot fogyott.
Egy pici törékeny lányt képzeljetek el, akin nem volt súlyfelesleg…

Ezután a 180g szénhidrátot felemelték neki napi 220g-ra, hátha javul valamit a helyzet..

És innen kezdődik a mi történetünk 😊

Ekkor jött el Timi Hozzám -15 kg-al, soványan, enerváltan. Testzsírszázaléka vészesen alacsony volt, nem menstruált, sejtszintű vitalitása 20% volt. Ez azt jelenti, hogy a sejtjei energia ellátottsága nagyon rossz volt, nem tudták ellátni kellően a feladataikat és ilyen vészesen alacsony vitalitásnál a degeneratív elváltozások kockázata is fennáll.
Hasnyálmirigy kapacitása 30% volt, ami azt mutatta, hogy a hasnyálmirigye nagyon le volt terhelve, egyértelmű volt az inzulinrezisztencia!

Ez komplex metabolikus és endokrinológiai „megbetegedés”, ami azt jelenti, hogy az egész hormonszabályozása meg volt borulva, kezdve az elégtelen sejtműködéstől. Ilyenkor egy gyógyszeres terápia sok esetben nem megoldás, hiszen azok csak a tünetekre hatnak, nem pedig magára a „baj forrására”.

Plusz laborvizsgálatokat kértem a Timitől, majd felmértem idegrendszeri-égetőrendszeri és hormonrendszeri beállítottságát, ami alapján már tudtam, hogy hogyan működik a szervezete.
Amikor egy táplálkozási protokollt és egy terápiás étrendet összeállítunk valakinek, akkor nagyon fontos figyelembe venni az „alap protokollokon” túl a laborokat, az egyéni érzékenységeket és az egyéni genetikai sajátosságokat!
Ez az alap, erre tudunk építkezni. Először sejtszinten kell elkezdeni a regenerációt, ki kell iktatni azokat a tápanyagokat, amik negatívan hatnak sejtszinten és amik leterhelik a hormontermelő mirigyeket. Be kell állítani a pontos fehérje-zsír-szénhidrát arány igényeket, hiszen ha ez nem megfelelő, akkor a hasnyálmirigy állapota tovább romlik. ☝️
Mondanom sem kell, hogy Timi nem jó arányban étkezett és nem a számára megfelelő alapanyagokat fogyasztotta, így gyógyszer mellett is folyamatosan rosszak voltak az inzulin értékei.☝️

Mikor elmondtam, hogy hogyan étkezzen típusának, egyéni érzékenységének és az állapotának megfelelően, javasoltam, hogy az inzulin gyógyszert fokozatosan hagyja el orvosi felügyelet mellett. ☝️
Az étrendjét a terápiás javaslatomnak megfelelően kiegészítettem étrend-kiegészítőkkel, majd az új információkkal visszament a kezelőorvosához.
Csavarhatnám a sztorit azzal, hogy a kezelő orvosa nem értett egyet (amit mély tisztelettel meg is értek, hiszen az Én nézetemet és szemszögemet nem ismerte), így a gyógyszert továbbra is javasolta, majd átvariálta az étkezését a régire!!! /De ez nem egy orvosellenes poszt és nem is erre szeretném kiélezni a sztorit, minden tiszteletem az övék is/
A lényeg, hogy ezután Timi állapota sajnos tovább romlott….

Szegény visszajött hozzám kontroll mérésre, ahol a hasnyálmirigy kapacitása még rosszabb volt mint előtte….
A lényeg, hogy ekkor döntött Timi úgy, hogy elkezdi az általam javasolt étrendet, és a gyógyszert is az általam javasolt módon fokozatosan elhagyta.☝️

Csodák csodájára pár hónap alatt a szervezete olyannyira regenerálódott, hogy amikor visszajött egy újabb kontroll mérésre az új laborokkal, azok teljesen tökéletesek voltak!
Az inzulinrezisztenciának nyoma se maradt, a pajzsmirigy értékei pedig mind normalizálódtak! ☝️
A gyulladás a pajzsmirigyéről teljesen megszűnt, úgy, hogy gyógyszer adagját szintén csökkentettük, amit mára teljesen el is hagytunk!
Sejtszintű vitalitása 65%-ra regenerálódott, ami már a megfelelő tartományban van, tehát meg háromszorozódott! ❤️
Hasnyálmirigy kapacitása most a duplája, tehát a szénhidrát toleranciája szinte teljesen helyre jött!
Testzsír%-a is a normális-egészséges tartományban van már, tökéletes a testösszetétele és sokkal jobb a közérzete❗

Egy szó, mint száz: mérhetetlenül boldog és hálás vagyok Velük együtt, mindig mondom, hogy nincs annál szebb, amikor egészséget és elégedettséget ajándékozol az embereknek ❤️

2 éve a cukor-inzulin értékek tökéletesek, a pajzsmirigy elleni antitestek teljesen visszahúzódtak, a pajzsmirirgy értékek normalizálódtak gyógyszer nélkül 🤗 ❤️

The post Laborral igazoltan megszűnt Hashimoto és Inzulinrezisztencia! appeared first on Tóth Boglárka biológus, táplálkozási tanácsadó.

Mielőtt bárkinek bármit ajánlok, az egészségügyi állapotán kívül feltérképezem életviteli szokásait, táplálkozási,-anyagcsere és hormon típusát, napi kalóriaszükségletét és testösszetételét. Ezekből már pontosan meg tudom mondani, mikor, miből és mennyit érdemes ennie, mik azok az alapanyagok, amitől genetikailag kifejezetten gyorsan hízik és mi nála a legkritikusabb probléma.

Cukor-inzulin-pajzsmirigy értékei rendben voltak, Zsoltnál egyértelműen az agyalapi mirigy és a mellékvese volt leterhelve ìgy ezek regenerálására és tehermentesítésére törekedtünk. Hiába evett napi 2800 kcal-t sport nélkül, a teste és hormonháztartása olyan gyorsan helyreállt, hogy a fogyás azonnal beindult, elsősorban hasról.

Most kezdi az edzést, nagyon várom a végleges eredményt!!!

„Próbálkoztam több fajta fogyókúrás programmal, de egyik sem tudott segíteni a problémámon, volt amelyik csak rontott a helyzeten. 2021-ben sikerült 140 kg fölé hiznom, ahol éreztem, hogy komoly segítség kell, így arra az elhatározásra jutottam, hogy keresek egy nagyon megbízható szakembert, így találtam rá Bogira. Az első találkozásunk során a labor eredményeket átnézve Bogi teljes eletmódváltást vázolt fel, ennek köszönhetően februárban el is kezdtem az új életmódot, majd májusban a kontroll vizsgálaton visszaellenőriztük a kezdeti értékeket. A fenti időszakban sikerült 18kg-ot fogynom zsírból, ezen felül rengeteg korábbi panaszom elmúlt (nehéz légzés, fulladás, álmatlanság, emesztőrendszeri problémák) és jelenleg szuperül érzem magam.”

The post -27 kg zsír, megszűnt egészségügyi panaszok appeared first on Tóth Boglárka biológus, táplálkozási tanácsadó.

A gyulladáscsökkentők sajnos nem sokat segítenek, ha étrendünkkel épp a gyulladást tartjuk fent. Az antibiotikum kúra nagy pusztítást tud okozni a bélflóraban, pedig itt kiemelt jelentőséggel bír a bél mikrobiom állapota, így nagyon fontos az antibiotikumos kúra utáni bélflóra regeneráló, gyulladás csökkentő étrend. Ha pedig valaki nem az anyagcseretípusa szerint étkezik, azzal tovább fokozza az emésztőrendszeri panaszokat.

Fontos a személyreszabottság, mind az étkezés, regeneráció és étrend-kiegészítők szempontjából. Vitaminoknál sem mindegy miből mennyit és milyen formát viszünk be, ugyanúgy, ahogy szimbiotikumnál vagy probiotikumnál sem.
Persze van az az állapot mikor kell a gyógyszer, de a táplálkozásnak mellette kiemelt jelentősége van!

Az étrend változtatás után Nándor bélproblémái 1 hónap elteltével rendeződtek, se puffadás, se hasfájás, emésztése-széklete szinte teljesen rendbe jött. Több lett az energiája és elkezdett sportolni. Kontrollra 4 hónap elteltével jött, fogyott 6 kg-ot, testzsír%-a a normál tartományba került és teljesen tünetmentes lett .

„Az étrendet követve pár hónap alatt a crohn-nal kapcsolatos tüneteim megszűntek, mellette fogytam, de ugyanakkor sportban erősödtem” (Nándor)

Gratulálok és köszönöm a bizalmad!

The post Súlyos tünetekkel diagnosztizált CROHN betegként végre tünetmentesen! appeared first on Tóth Boglárka biológus, táplálkozási tanácsadó.

Kati decemberi tanácsadásán elmondta hogy képtelen fogyni 2 éve kialakult inzulinrezisztenciája miatt, de legjobban menstruációs panaszai és az állandó kellemetlenséget okozó bőrpanaszai zavarták. A Seborrhea következtében az egész homloka, de még a fejbőre is hámlott, arca pedig Rosaceae-től piroslott.
Mindezek mellett állandó hasmenéssel-puffadással és hajhullással is küzdött, menstruációja pedig teljesen fel volt borulva.
3 hónap diéta után a bőre csodaszép lett, szinte minden bőrpanasza eltűlt, hajhullása megállt, gyulladása megszűnt.
Fogyott 12kg-ot zsírból, édesség utáni vágya megszűnt, menstruációs ciklusa azóta rendben, nincs se görcs se fájdalom. Emésztési panaszai rendeződtek, azóta se hasmenés se puffadás.
A fogyás mozgás nélkül napi 1800 kcal mellett történt, a sportot most kezdi majd bevezetni.
IR kontroll labort hamarosan csináltatunk, nagyon kíváncsian várjuk az eredményeket.
Csodás vagy Kati csak így tovább
Köszönöm a bizalmat!

The post -12kg mozgás nélkül IR (inzulinrezisztencia) mellett appeared first on Tóth Boglárka biológus, táplálkozási tanácsadó.

A hosszú évek óta szedett savcsökkentő a múlté, mind ezt Helico, gyomor sérv és polip után.
Mára teljesen tünetmentes, gyógyszert nem kell szednie, közérzete kiváló.
Falási rohamai, hangulat ingadozásai, pánik rohamai, menstruációs fájdalmai, hőhullámai megszűntek, mind ez közel 5 hónap alatt személyre szabott étrenddel! 🙂

Örülök a csodálatos sikernek és köszönöm a bizalmat 🙂

Ha Te is szeretnél változtatni, keress bizalommal

The post -19 kg zsír, megszűnt REFLUX, letett gyógyszer, fruktóz intolerancia mellett! appeared first on Tóth Boglárka biológus, táplálkozási tanácsadó.

Brigi jelenleg 55 kg!!!! 🙂
A napokban beszéltem vele és örömmel hallottam hogy kiválóan érzi magát a bőrében!
Csodálatos átalakuláson mentél keresztül, mérhetetlenül büszke vagyok Rád, köszönöm hogy megtiszteltél bizalmaddal!

The post -28 kg napi 1800 kcal mellett! Megszűnt egészségügyi panaszok appeared first on Tóth Boglárka biológus, táplálkozási tanácsadó.

„Mivel régebbről ismerlek, bíztam benned és tudtam, hogy a posztolt eredményeid valósak. Már annyira pocsékul éreztem magam (emésztési problémák, hasi diszkomfort érzés, menstruációs zavar, túlsúly), hogy úgy döntöttem belevágok kerül amibe kerül. Nagyon jó döntés volt.
Jobban érzem magam, megszűnt a bélgázasodás , de a legfontosabb, hogy a gyerekkorom óta meglévő éhségérzetem (+cukoréhség) is megszűnt! Ez azt jelenti, hogy korábban étkezés után 1-1,5 óra múlva olyan éhes voltam mintha nem is ettem volna semmit.
Megszűnt a szájszag és a szikla érzet is a gyomromban, valamint kevesebbet vagyok beteg. Rendben van az emésztésem és az immunrendszerem. Korábban télen sokat voltam beteg, fájt a torkom és náthás voltam.
Nehéz volt, mert a családom hülyeségnek tartja az ilyen módszereket, viszont 2 hét után éreztem, hogy sokkal jobb az emésztésem, ezért folytattam és tartom be a mai napig az ajánlásokat. Mindig azt mondták, hogy ha ennyit eszem, akkor nem fogok fogyni és le akartak beszélni…. De nem értették, hogy csak másképp eszem….
A legjobb, hogy a fagyiról sem kellett lemondanom, imádom a fagyit, ez volt a kritikus pont De szerencsére vannak vegán fagyik.
A fogyás is egy szempont volt, de elsősorban az emésztésemet és anyagcserémet akartam rendbe rakni. Nagyon lusta vagyok, ülőmunkát végzem és a második gyerek óta nem mozogtam semmit. Még mindig nem mozgok csak épp másképp eszem. Ha sikerülne elkezdeni tornázni több izmom lenne és szebb lenne az alakom is.
Aki belevágna, annak ajánlani tudom Bogit, de a legfontosabb hogy az életmódváltás ne csak egy időre szóljon.” Gabi

Azért gondoltam megosztani a gondolatait, mert annak ellenére, hogy a családja nem állt támogatóan az elején hozzá, Ő mégis hitt benne és végig csinálta! Nem volt könnyű dolga….De hitt bennem, Magában és ezért nagyon hálás vagyok!

Eredményei 6 hónap után:
tökéletes cukor-inzulin és pajzsmirigy laborok, helyreállt emésztés, beállt menstruáció, -22 kg fogyás zsírból!
Azt hiszem nagy utat tett meg és megérdemli a gratulációt!

The post A -22 kg története és panaszok megszűnése a nehézségek ellenére: Gabi tollából appeared first on Tóth Boglárka biológus, táplálkozási tanácsadó.

Mielőtt bárki azt gondolná, hogy mozgásellenes vagyok, jelentem erről szó sincs!
Csupán azért tüntetem fel mindig a posztokban, hogy a fogyás mozgás nélkül történt, hogy nyomatékosítsam a táplálkozás fontosságát és az is merjen belevágni a diétába, akitől eddig távol állt a mozgás.

Az első és legfontosabb lépés túlsúllyal küzdőknél, hogy a szervezetet először felerősítsük, tehermentesítsük és felkészítsük a mozgásra, illetve a további terhelésre.
Természetesen nem tilos ilyenkor sem könnyedebb mozgásformákat végezni (séta-torna-saját testsúlyos gyakorlatok – főleg IR-nél), de amíg valakinek nincs rendben a táplálkozása, alvási ciklusa vagy a stresszkezelése, addig nem érdemes a sportra nagyobb hangsúlyt fektetni, mert nem azt az eredményt fogja kapni, amit szeretne és ez el is veheti a kedvét a folytatástól.
Ez igaz lehet egy rossz diétára is.
Tévhit, hogy ahhoz, hogy fogyjunk kalória deficitbe kell hozni a szervezetet. Ezzel semmi mást nem fogsz elérni csak azt, hogy a szervezet energia és tápanyaghiányos lesz, ráadásul „éhezéses állapotban” előbb fogja lebontani a szervezeted a fehérjéket és az izmokat, mint a zsírt. Fontos megállapítani az ember alap kalória igényét és fontos azzal is tisztában lenni, hogy mennyit ehet azon felül. Ez az első lépés.

Az, hogy kinek milyen alapanyagok lesznek jók, hányszor egyen és milyen arányban, az függ a táplálkozási,- hormontípusától, egészségügyi állapotától és életvitelétől. Nincs erre sablon, ez teljesen egyénfüggő és egyénileg érdemes beállítani annak érdekében, hogy hosszútávon sikeres eredményeket érjünk el okosan.

Mikor Gabi eljött hozzám, a testzsír%-a 50% fölött volt, rossz laborjai, rossz emésztése, rossz közérzete, bármit evett állandóan fáradt és éhes volt, sóvárgott a cukor után. Korábban menstruációja össze-vissza volt, fájdalmas, cukor értéke éppen túllépte a felső határt, ezért javasoltam teljes női,-pajzsmirigy,-cukor-inzulin hormonpanel vizsgálatokat.

6 hónap elteltével a kontroll tanácsadáson ezek a laborértékek tökéletesek voltak, emésztése helyreállt, végre nem éhes és megszűnt a gyermekkora óta tartó édesség utáni vágya. Menstruációja beállt, közérzete-energiaszintje sokkal jobb lett és nem mellékesen fogyott 22 kg-ot tisztán zsírból!

Egy következő posztban hozom saját gondolatait, ahol elmeséli mit hogyan élt meg, hogyan tudott kitartó maradni a nehézségei ellenére!
Addig is hatalmas gartuláció Neki az eddig elért eredményeihez!!

The post -22 kg zsír mozgás nélkül! napi 1900 kcal mellett appeared first on Tóth Boglárka biológus, táplálkozási tanácsadó.