15 perces ebéd. Tojásos rizstészta császárszalonnával

okt 19, 2023 | Receptek

Gyors egytál étel! Tojásos rizstészta császárszalonnával.

Gluténmentes tészta (csicseriborsóból vagy barnarizsből)
Szósz: kókuszzsír, újhagyma, császárszalonna, tojás, rizstejszín, parajdi só, bors, növényi sajt👌

A kókuszzsíron megpárolom az apróra vágott hagymát, és a császárszalonnát, majd kevés növényi tejszínnel felöntöm. Sűrítés képpen és, hogy legyen elég fehérje tartalma egy egész tojást keverek bele, majd az egészet összefőzöm. A kifőtt tésztát végül belekeverem a szószba, megszórom egy pici növényi sajttal és az egészet összemelegítem.A szalonna kihagyható belőle!

Jó étvágyat kívánok hozzá! 🙂

A szerző: Tóth Boglárka

Végzettségemet tekintve biológus, táplálkozástudományi szakember és funkcionális táplálkozási referens vagyok.

Ismerj meg jobban ide kattintva, vagy kérj időpontot az alábbi elérhetőségek valamelyikén:

+36204795289
toth.bogi.st@gmail.com

Továbbiak a kategóriából:

Tenger gyümölcsei fokhagymával és rizstésztával

Tenger gyümölcsei fokhagymával és rizstésztával

Sajnos nagyon kevés tengeri halat és puhatestűt fogyasztunk mi Magyarok, annak ellenére hogy nagyon egészségesek és táplálóak. Egyrészt a bennük található fehérjék miatt, melynek magas a kollagén tartalma, másrészt a vitamin és ásványi anyag tartalmuk miatt. Nagyon jó...

bővebben
Gluténmentes pizza

Gluténmentes pizza

Gluténmentes pizza alap (szafis ) Szósz: cukor nélküli sűrített paradicsom, fokhagyma, oregánó, bazsalikom Feltét: pulyka kolbász, lilahagyma, főttojás, hegyes erős paprika Fehérje forrás: tojás Zsír forrás: pulyka kolbász Szénhidrát forrás: paradicsom, hagyma, tészta...

bővebben
Gyógyító csontlé!

Gyógyító csontlé!

Ez a csontleves nem egyenlő a hétvégén megfőzött húslevessel. A porcos marha, disznó, pulyka, csirke vagy hal csontokat felöntjük vízzel, hogy éppen ellepje, majd hosszan, 14-24 órán keresztül érdemes főzni, kis lángon, így tud kioldódni a legtöbb hasznos anyag az...

bővebben